سلامتی

ماهی سالمون، یک ماهی محبوب، به دلیل طعم غنی و خوش طعم خود شناخته شده است. همچنین ماهی سالمون فواید زیادی برای سلامتی دارد. ماهی سالمون با گوشت منحصر به فرد صورتی-نارنجی خود، طعمی غنی ادامه مطلب

غوطه ور شدن در آب سرد که به عنوان غوطه وری در آب سرد یا سرد درمانی نیز شناخته می شود، در سال های اخیر به دلیل فواید سلامتی خود محبوبیت زیادی پیدا کرده است. ادامه مطلب

توانایی کنترل عواطف، تکانه و رضایت فوری به عنوان خودکنترلی شناخته می شود. یادگیری خودکنترلی از طریق نظارت، برنامه ریزی و تعیین اهداف کافی در زندگی تأثیرات بلندمدتی بر افراد دارد در این مقاله از ادامه مطلب

موسیقی و سلامت روان به طور پیچیده ای به هم مرتبط هستند، موسیقی به عنوان ابزاری قدرتمند برای بیان عاطفی، شفا و حمایت عمل می کند، این موسیقی توانایی ارتقای خلق و خوی، کاهش استرس ادامه مطلب

در دنیایی با سرعت فزاینده پر از تحریک مداوم و اضافه بار اطلاعات، حفظ عملکرد شناختی بهینه بیش از هر زمان دیگری مهم شده است. خوشبختانه، استراتژی‌های هوشمند متعددی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش ادامه مطلب

افسانه ها حاکی از آن است که میوه اژدها یا پیتایا از نفس آتشین اژدهاها در میان نبردهای باستانی بیرون آمده است.میوه اژدها، که به عنوان یک “ابر غذا” در نظر گرفته می شود، به ادامه مطلب

برای دستیابی به موهای سالم و شاداب، مردم اغلب به محصولات و مکمل های مختلف روی می آورند. یکی از این مکمل ها که محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است بیوتین است که به ادامه مطلب

دارچین به عنوان یک ادویه معطر شناخته می شود که به غذاها، نوشیدنی ها و حتی آدامس ها طعم می بخشد. با این حال ممکن است فواید سلامتی نیز داشته باشد. این مقاله از مجله ادامه مطلب

سماق، ادویه ای گرامی در غذاهای خاورمیانه، دارای تاریخچه ای غنی و طعمی منحصر به فرد است. این ادویه که از توت های یک درختچه گرفته شده است، رنگ قرمز پر جنب و جوش و ادامه مطلب

عسل که اغلب به عنوان یک شیرین کننده طبیعی با فواید سلامتی متعدد مورد ستایش قرار می گیرد، موضوع بحث در میان افراد مبتلا به دیابت بوده است. در حالی که برخی آن را جایگزین ادامه مطلب

خواب عمیق که از نظر علمی به عنوان خواب موج آهسته (SWS) شناخته می شود، مرحله ای است که با بازسازی عمیق فیزیکی و ذهنی مشخص می شود. در این دوره، بدن شما هورمون رشد ادامه مطلب

چرت زدن می تواند ابزار قدرتمندی برای افزایش بهره وری، بهبود خلق و خو و بهبود رفاه کلی باشد. در این مقاله از وبسایت نمیدونستم، مزایای چرت زدن را بررسی می‌کنیم، در مورد معایب احتمالی ادامه مطلب