در مجله سلامتی نمیدونستم ، جدیدترین مقالات معتبر علمی را در حوزه سلامتی و تناسب اندام بخوانید. نکات تندرستی، تغذیه، تناسب اندام، لاغری، فیتنس،
مطالعات جدید نشان می‌دهد که انسان‌ها به‌طرز شگفت‌انگیزی در اوایل زندگی خود یاد می‌گیرند وانمود کنند و با رشد این توانایی بهتر می‌شود. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که توانایی تظاهر‌کردن از سنین بسیار پایین در ادامه مطلب
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که هر چقدر هم بخوابید، احساس خستگی می‌کنید و انرژی ندارید. علت این موضوع چیست؟ سندی اونگ، روزنامه‌نگار بی‌بی‌سی، در مورد روال خواب و استراحت خود می‌گوید: ادامه مطلب
برای هزاران سال، انسان‌ها به دنبال تسکین از طریق خاراندن بوده‌اند، پاسخی به نظر غریزی به تحریک ناشی از خارش. با این حال، پیشرفت‌های اخیر علمی باعث شده است تا مکانیزم‌های فیزیولوژیکی پیچیده این رفتار ادامه مطلب
شرکت‌های دخانیات برای سال‌های متمادی با پنهان کردن حقایق و فریب مردم، سودهای کلانی به جیب زده‌اند. در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی نمیدونستم به برخی از این دروغ‌ها و حقایق سیگار اشاره می‌کنیم ادامه مطلب
شما باید خود را ابراز کنید، اما در حین انجام این کار به دیگران نیز احترام بگذارید. در این مقاله از مجله اینترنتی نمیدونستم به شما میگوییم چگونه بدون پرخاشگری قاطع باشید. قاطعیت یک مهارت ادامه مطلب
ممکن است مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مواد غذایی که ممکن است اضطراب را کاهش دهند شامل سبزیجات ریزبرگی، برخی از انواع ماهی، و مواد غذایی ادامه مطلب
در این مقاله از مجله اینترنتی نمیدونستم درباره نوشیدنی های صبگاهی که میتوانند برای کاهش وزن مفید باشند خواهیم پرداخت. کاهش وزن اغلب با یک برنامه تمرینی شروع می شود، اما برای بسیاری، با یک ادامه مطلب
تعداد وعده های غذایی با سلامتی شما مرتبط است. به همین دلیل است که همیشه بحث بر سر وعده های غذایی کوچک و مکرر و تعداد کمتر و بزرگتر وجود دارد. در این مقاله از ادامه مطلب
سی جی یونگ یک‌بار گفت: “شما همان کاری هستید که انجام می‌دهید، نه آنچه که می‌گویید که انجام خواهید داد. همه‌ی ما اهدافی داریم، اما اغلب افراد جدی نیستند درباره‌ی دنبال کردن آن اهداف. می‌توانید ادامه مطلب
بهترین باشگاه یوگا در تبریز کدام است؟ یوگا ازجمله ورزش‌های بسیار پرطرفدار برای افزایش میزان تمرکز و عضلات بدن است که افراد در هر سنی به سادگی و بدون تجهیزات خاصی میتوانند آن را انجام ادامه مطلب
علائم جسمی ناراحت کننده می تواند ناشی از اختلالات هراس و اضطراب باشد. اضطراب علت علائم آنهاست که اکثر مردم از آن بی اطلاع هستند، که می تواند منجر به بدتر شدن مشکل شود زیرا ادامه مطلب
مسواک بچه گانه با طرح فانتزی انتخاب مسواک مناسب برای کودکان نقش بسیار مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان آنها دارد. طرح‌ها و مدل‌های فانتزی و جذاب مسواک بچه‌گانه میتوانند کودکان را تشویق به ادامه مطلب
