شیر دارای ویژگی‌های مغذی و مرطوب‌کننده است. این به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند و در درمان اکثر نگرانی‌های پوستی کمک می‌کند. به همین دلیل بیشتر برندهای مراقبت از پوست از شیر به عنوان یکی از مواد موجود در محصولات خود استفاده می‌کنند.
با این حال، این محصولات حاوی شیر به صورت ارگانیک تهیه نشده‌اند و ممکن است به پوست حساس شما آسیب بزنند. به جای این کار، می‌توانید از آن به صورت خام در روال مراقبت از پوست خود استفاده کنید تا پوستتان تغذیه شده و سالم شود.
درواقع شما اکر حداقل یک لیوان شیر را هر روز مصرف کنید پوست شما از شما سپاسگزار خواهد بود چرا که شیر تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن پوستی زیبا را داراست. در ادامه تمام مزایای نوشیدن شیر برای پوست آورده شده است.
شیر که حاوی تعدادی از مواد مغذی است، به عنوان یک نعمت برای استخوان‌ها و دندان‌های شما شناخته می‌شود، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند برای پوست شما هم مفید باشد؟ بله، مزایای شیر برای پوست وجود دارد که ممکن است از آن‌ها آگاه نباشید. در واقع، حتی مطالعات نیز نشان داده‌اند که شیر برای پوست مفید است.
با این وجود، در این مقاله از وبسایت نمیدونستم مزایای نوشیدن شیر برای پوست را بررسی می کنیم و ببینیم چگونه می‌توانید از آن بهره‌مند شوید.
از مزایای شیر خام برای پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد
1. عمل به عنوان یک محصول طبیعی تمیزکننده و درمان جوش
اسید لاکتیک موجود در شیر با تمیزکردن عمیق منافذ مسدود و حذف باکتری‌های ایجادکننده جوش به نام میکروب‌های موجود در سطح پوست، آلودگی را از طریق جذب آلودگی‌ها به خود جلب می‌کند. شیر خام منطقه متأثر از جوش را آرام می‌کند و آرامش می‌بخشد.
این به کاهش التهاب پوست می‌پردازد و پوست شما را شفاف، صاف و بدون چربی می‌کند. همچنین در درمان وضعیت‌های التهابی مانند جوش، ایکتیوزیس و غیره نیز کمک می‌کند.
2. مرطوب‌کننده پوست
مزایای شیر برای پوست این است که دارای بیوتین و سایر عناصر مرطوب‌کننده است که در تغذیه پوست خشک، ترک خورده، کم‌زده و پوست خشک شما کمک می‌کنند. این به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و پوست شما را از داخل تغذیه و مرطوب‌کنندگی می‌دهد.
همچنین به پوست شما طراوت و تازگی می‌دهد و کاهش خارش پوست را فراهم می‌کند. استفاده از شیر به عنوان ماسک یا تمیزکننده صورت باعث می‌شود تا بازسازی سلولی را افزایش دهد و به شما پوست نرم و درخشانی دهد. ویتامین‌های موجود در شیر به حفظ پوست سالم و جوان کمک می‌کنند. می‌توانید ماسک آرد نخودچی و شیر برای حفظ رطوبت در صورتتان استفاده کنید.
3. لایه‌های پوست را پاکسازی می‌کند
شیر خام شامل یک عامل از نوع بتا هیدروکسی اسید است که به طور ملایم لایه‌های پوست شما را ارتقا می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا از سلول‌های مرده، جوش‌های سرکوبی و جوش‌های سفید رها شوید.
پروتئین موجود در شیر خام نیز لکه‌ها را کاهش می‌دهد و به شما پوستی صاف و درخشان می‌دهد. می‌توانید شکر دانه‌دار را با شیر مخلوط کرده و پوست و منافذ پوست خود را به طور عمیق تمیز کنید.
4. کاهش علائم پیری زودرس
منیزیم موجود در شیر خام با مقابله با رادیکال‌های آزاد، چین و چروک‌ها و خطوط ریز را دور می‌کند. این با تحریک تولید کلاژن، علائم پیری را کاهش می‌دهد. محتوای پروتئین در شیر به تعمیر و رشد بافت کمک می‌کند.
شیر پوست را تنگ و جمیع می‌کند. همچنین ارتقاء ارتجاع پوست را تشویق می‌کند زیرا دارای ویتامین D و کلسیم است. می‌توانید یک قاشق عسل را با شیر مخلوط کرده و آن را بر روی صورت خود برای نتایج بهتری بزنید.
5. پوست را روشن و درخشان می‌کند
تایروزین، یک هورمون کنترل کننده ملانین، که باعث تیرگی پوست می‌شود. اگر به طور منظم شیر خام را بر روی پوست خود بزنید، ترشح تایروزین را متوقف می‌کند و تولید ملانین را کاهش می‌دهد تا پوستتان را روشن کند.
این به سفید کردن لکه‌های تیره، اختلالات رنگ پوست و جوش‌های آکنه کمک می‌کند و به شما بهترین نسخه از رنگ پوستتان را می‌دهد. شیر دارای ویتامین A و D می‌باشد که به تقویت رنگ طبیعی پوستتان کمک می‌کند.
6. درمان سوختگی ناشی از آفتاب و پوست آسیب‌دیده از نور خورشید
در معرض آفتاب قرار گرفتن و همچنین اشعه UV A و B پوست شما را آسیب می‌زند. شیر خام به عنوان یک عامل طبیعی محافظتی از نور آفتاب و معکوس کننده غمل می‌کند. استفاده منظم از شیر خام محافظت و درمان پوست آسیب‌دیده و سوخته از نور خورشید را فراهم می‌کند.
اثر خنک‌کننده شیر همچنین در درمان التهاب پوست ناشی از سوختگی آفتاب کمک می‌کند. می‌توانید از شیر خام با ماست برای محافظت بهتر در برابر نور آفتاب استفاده کنید.
7. به پوست روشنایی می‌دهد
شیر خام جوش و لکه‌های پوستی را درمان می‌کند و به شما یک درخشندگی طبیعی می‌دهد. با استفاده از یک ماسک صورت ساخته شده از شیر، عسل و زردچوبه می‌توانید پوستی درخشان داشته باشید.
8. عمل به عنوان تونر پوست
زیرا شیر دارای عوامل مرطوب‌کننده است، به عنوان یک تونر موثر برای پوست شما عمل می‌کند.
می‌توانید شیر را با هر نوع مواد طبیعی دیگری مانند ماست، زردچوبه، عسل، شکر یا قهوه و غیره مخلوط کرده و ماسک یا تمیزکننده صورتی بسازید. این ماسک‌ها یا تمیزکننده‌های شیر به حفظ پوست شما و ارتقاء درخشندگی آن کمک می‌کنند.
آیا مصرف شیر برای پوست عوارضی دارد؟
هیچ چیز بدون نقصی نیامده است و شیر هم جزء این قاعده نیست. اگرچه شیر دارای ویژگی‌های خوبی است که می‌تواند برای پوست مفید باشد، اما عوارضی از مصرف شیر برای پوست وجود دارد که باید از آن‌ها آگاه باشید.
مطالعات علمی متعددی وجود دارد که شواهدی از ارتباط مثبت بین مصرف شیر و خطرات جوش‌ها ارائه داده‌اند. یک دلیل دیگری که می‌تواند برای افرادی که به جوش‌ها حساس هستند مشکل‌ساز باشد، تغییراتی است که به هورمون‌های شما ایجاد می‌کند. مصرف محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، کره و غیره هورمون‌هایی مانند انسولین، فاکتور رشد شبه انسولینی 1 و اندروژن‌ها را تحریک می‌کند که می‌تواند منجر به جوش شود.
سخن پایانی
مزایای شیر برای صورت و پوست بسیار زیاد است. با این حال، اگر به لاکتوز حساس یا حساس به شیر هستید، باید از مصرف شیر خودداری کنید. همچنین، اگر علائم التهاب، قرمزی یا هر نوع واکنش حساسیتی دیگر پس از استفاده از شیر را تجربه می‌کنید، به سرعت صورت خود را با آب سرد بشویید و یک پوست‌پزشک را مشاوره کنید.
نظرات کاربران