اسموتی توت فرنگی و موز با بستنی یکی از انواع اسموتی خوشمزه و خنک تابستانی است که بر پایه توت فرنگی و موز می باشد. در اسموتی ها می توان از انواع میوه بر پایه شیر، ماست یا بستنی استفاده نمود و به آسانی تهیه می شوند. در تهیه اسموتی توت فرنگی و موز با بستنی از میوه های شیرین استفاده می شود که با وجود بستنی نیز بر شیرینی آن افزوده خواهد شد. بنابراین اضافه نمودن مواد شیرین کننده در این اسموتی با ذائقه و سلیقه شما مرتبط است.
مواد لازم:
- توت فرنگی: 1 پیمانه (حدود 150 گرم)
- موز: 2 عدد متوسط
- بستنی وانیل یا بستنی توت فرنگی: 2 تا 3 پیمانه (بسته به سلیقه)
- شیر: نصف پیمانه (125 میلی‌لیتر) یا بر حسب ترجیح شما
- بستنی توت فرنگی (برای تزیین، اختیاری)
طرز تهیه:
- توت‌ها را به طور دقیق شسته و ساقه‌های آن‌ها را برداشته و در صورت لزوم، به دو یا چند قطعه کوچک‌تر تقسیم کنید.
- موز‌ها را پوست‌های آن‌ها را برداشته و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- در یک مخلوط‌کن یا آسیاب برقی، توت‌ها، موز‌ها، بستنی وانیل یا بستنی توت فرنگی، و شیر را بهمراه هم بریزید.
- همه مواد را تا زمانی که مخلوط کاملاً صاف و یکدست شود، مخلوط کنید.
- اگر اسموتی برای شما خیلی سفت یا خیلی کمی آبکی شد، می‌توانید مقداری بیشتر شیر یا بستنی اضافه کنید تا به دلخواه خود برسید.
- اسموتی تهیه شده را در لیوان‌های سرو کنید.
- اگر تمایل دارید، با بستنی توت فرنگی یا توت‌های فرنگی تازه، اسموتی را تزیین کنید.
- لیوان‌های اسموتی را با چنگال یا خودکار کوچکی تزئین کرده و فوری سرو کنید.
اسموتی توت فرنگی و موز با بستنی و شیر آماده‌ی سرو است!
این اسموتی یک ترکیب خوشمزه و مغذی از میوه‌ها و لبنیات است که می‌تواند به عنوان یک وعده خوشمزه و سالم در روز شما محسوب شود. لذت ببرید!
نظرات کاربران