در مجله سلامتی نمیدونستم ، جدیدترین مقالات معتبر علمی را در حوزه سلامتی و تناسب اندام بخوانید. نکات تندرستی، تغذیه، تناسب اندام، لاغری، فیتنس،
پروتئین به عنوان یکی از درشت مغذی‌ها، نقش حیاتی در ساخت و ترمیم بافت‌ها، عضلات، آنزیم‌ها، هورمون‌ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. بدون دریافت کافی پروتئین، ممکن است با ضعف عضلانی، خستگی، نقص سیستم ادامه مطلب
ویتامین K درست مانند سایر مواد مغذی ضروری، سزاوار آن است که بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. در این مقاله از مجله علمی دانستنی نمیدونستم به بررسی ۷ فواید سلامتی ویتامین K و ادامه مطلب
رویاهای بزرگ خوب است، زیرا ما را در زندگی زنده و پرشور نگه می دارد. اما جشن گرفتن برد های کوچک به همان اندازه مهم است. چه کسی رویاهای بزرگ را دوست ندارد؟ همه ما ادامه مطلب
در دنیای مدرن امروز، با توجه به سبک زندگی، رژیم غذایی و عوامل حواس‌پرت‌کن فراوانی که در اطرافمان وجود دارد، همه ما با تمرکز کردن مشکل داریم. در این مقاله از مجله علمی دانستنی نمیدونستم ادامه مطلب
آب انبه سرشار از مواد مغذی است و آن را به یک نوشیدنی تابستانیِ سالم تبدیل می‌کند. در این مقاله از مجله علمی دانستنی نمیدونستم به فوایدِ سلامتیِ آب منگو اشاره می‌کنیم. فصلِ تابستان، فصلِ ادامه مطلب
طبق تازه ترین تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه اکستر محققان متوجه شده اند که ورزش در طبیعت مانند پارک‌ها و سواحل میتواند سالانه از حدود 13000 مورد بیماری‌های غیرواگیر در جهان جلوگیری کند و بیش ادامه مطلب
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که به مغز خود تمرین بدهید، درست مانند آنچه برای بدن خود انجام می دهید؟ به دنیای ورزش ذهنی خوش آمدید، جایی که عرق نامرئی است ادامه مطلب
برای بسیاری، ترس از حشرات بسیار فراتر از ناراحتی یا بیزاری ساده است. این به یک غریزه اولیه برای حفظ خود ضربه می زند و یک واکنش جنگ یا گریز را تحریک می کند که ادامه مطلب
روانپزشکان عمدتاً بر جنبه های روانشناختی اختلالات روانی تمرکز می کنند و اغلب علل فیزیکی بالقوه را نادیده می گیرند. با این حال، تحقیقات در حال ظهور رابطه معنادار بین سلامت جسمانی و رفاه روانی ادامه مطلب
یکی از مزایای کمتر شناخته شده نعناع در مدیریت دیابت، توانایی آن در تنظیم سطح قند خون است. نعناع حاوی ترکیباتی است که می تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش جذب گلوکز در ادامه مطلب
در عصر دیجیتال، کودکان با تبلیغات فراوانی بمباران می شوند، به خصوص تبلیغاتی که غذاها و نوشیدنی های مضر را ترویج می کنند. فست فود به شدت تبلیغ می شود، از تبلیغات جذاب تلویزیونی که ادامه مطلب
یکی از رایج‌ترین مشاهدات والدین، تمایل نوزادان به مالیدن چشمانشان است. در حالی که این رفتار اغلب نشان دهنده نیاز به خواب است، اما مکانیسم‌های فیزیولوژیکی زمینه‌ای آن همچنان موضوعی برای تحقیق است. هدف این ادامه مطلب
