سردردهای تابستانی تنها به گرمای هوا مربوط نمی‌شوند. عوامل مختلفی مانند کیفیت هوا، نور محیط و تغییرات سبک زندگی در فصل گرم می‌توانند نقش بیشتری در ایجاد سردرد داشته باشند.
تصور کنید در روزی آفتابی و گرم در ساحل به سر می‌برید، از نور خورشید و همراهی اطرافیان لذت می‌برید، اما ناگهان درد آشنایی در شقیقه‌هایتان ظاهر می‌شود. شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چرا در گرمای تابستان بیشتر دچار سردرد می‌شوم؟
تحقیقات نشان داده‌اند که با افزایش دما، احتمال سردرد نیز بیشتر می‌شود. اما متخصصانی مانند دکتر نولان پیرسون، عصب‌شناس مرکز پزشکی سیدرز ساینای در لس‌آنجلس، معتقدند که علاوه بر گرما، عوامل دیگری مانند کیفیت هوا و میزان نور محیط، می‌توانند دلایل اصلی این نوع سردردها باشند.
دکتر پیرسون تأکید می‌کند که خود گرما به تنهایی عامل مستقیم سردرد نیست، بلکه تغییراتی که در سبک زندگی و محیط اطراف ما در فصل گرم رخ می‌دهد، می‌تواند محرک سردردهای تابستانی باشد. برای مدیریت بهتر سردرد، تمرکز بر عواملی مانند کیفیت هوا و نور می‌تواند موثرتر از توجه صرف به گرما باشد.
محرک‌های سردرد در هوای گرم
سردردهای ناشی از هوای گرم می‌توانند دلایل متعددی داشته باشند که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش کیفیت هواست. موج‌های گرما می‌توانند مواد شیمیایی موجود در هوا را به گازهای مضر مانند ازون تبدیل کنند. این گاز بی‌رنگ تأثیرات منفی گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. همچنین، سیستم‌های جوی ناشی از گرما می‌توانند آلاینده‌های ناشی از خودروها و نیروگاه‌ها را در هوا معلق نگه دارند و مانع از پراکندگی آنها شوند.
در روزهای طولانی و گرم تابستان، تابش نور خورشید نیز می‌تواند به تشدید سردردها کمک کند. اگرچه نور به‌تنهایی عامل ایجاد سردرد نیست، افرادی که به میگرن مبتلا هستند، معمولاً به نور حساس‌تر می‌شوند و در صورت قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش، سردردهایشان شدیدتر می‌شود.
علاوه بر این، تغییرات سبک زندگی در هوای گرم نیز می‌تواند محرک سردرد باشد. در فصل تابستان، بسیاری از افراد ممکن است مصرف آب کافی را فراموش کنند که این امر به کم‌آبی بدن و در نتیجه سردرد منجر می‌شود. کاهش اشتها نیز می‌تواند منجر به نوسانات قند خون و ایجاد سردرد شود.
گرمای هوا همچنین بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. خواب عمیق و راحت معمولاً در محیطی با دمای خنک بهتر اتفاق می‌افتد. افزایش دمای هوا می‌تواند خواب را مختل کرده و احتمال بروز میگرن و سردردهای مزمن را افزایش دهد.
نظرات کاربران