سلامتی

سماق، ادویه ای گرامی در غذاهای خاورمیانه، دارای تاریخچه ای غنی و طعمی منحصر به فرد است. این ادویه که از توت های یک درختچه گرفته شده است، رنگ قرمز پر جنب و جوش و ادامه مطلب

عسل که اغلب به عنوان یک شیرین کننده طبیعی با فواید سلامتی متعدد مورد ستایش قرار می گیرد، موضوع بحث در میان افراد مبتلا به دیابت بوده است. در حالی که برخی آن را جایگزین ادامه مطلب

خواب عمیق که از نظر علمی به عنوان خواب موج آهسته (SWS) شناخته می شود، مرحله ای است که با بازسازی عمیق فیزیکی و ذهنی مشخص می شود. در این دوره، بدن شما هورمون رشد ادامه مطلب

چرت زدن می تواند ابزار قدرتمندی برای افزایش بهره وری، بهبود خلق و خو و بهبود رفاه کلی باشد. در این مقاله از وبسایت نمیدونستم، مزایای چرت زدن را بررسی می‌کنیم، در مورد معایب احتمالی ادامه مطلب

دستیابی به خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی ضروری است، با این حال عوامل زیادی می توانند بر توانایی ما برای استراحت شبانه تأثیر بگذارند.یکی از عواملی که اغلب نادیده گرفته می شود دمای ادامه مطلب

خواب نقش مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما دارد، با این حال بسیاری از ما برای به دست آوردن استراحتی که نیاز داریم تلاش می کنیم. در حالی که عواملی مانند استرس، رژیم غذایی ادامه مطلب

ارتباط چشمی یکی از مهارت‌های ارتباطی مهم است که به شما کمک می‌کند در ارتباط با دیگران اطمینان و اعتماد بنفس بیشتری داشته باشید.در این مقاله از وبسایت نمیدونستم به شما نکات و راهکارهایی برای ادامه مطلب

دانشمندان به یافتن راه حلی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر از یک منبع غیرمنتظره، یعنی مهارکننده های فسفودی‌استراز نوع ۵ که داروهایی برای درمان اختلال نعوظ هستند، رسیده‌اند. به گفته مرکز کنترل و ادامه مطلب

پزشکان و پرستاران اغلب توصیف می‌کنند که چگونه اوضاع در اورژانس در طول یک بازی حساس ساکت می‌شود. اما زمانی که بازی تمام می شود، بسیار شلوغ تر می شود. یک نظریه این است که ادامه مطلب

پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که برای حفظ سلامتی عمومی بدن ضروری است. سطح مناسب پتاسیم در بدن می‌تواند به کنترل فشار خون، حفظ سلامت قلب، کمک به عملکرد عضلات و اعصاب، و بهبود ادامه مطلب

فراموشی با اختلال حافظه مشخص می شود که توانایی یادگیری، به خاطر سپردن اطلاعات جدید و یادآوری وقایع گذشته را مختل می کند. می تواند منجر به رفتارهای تکراری، سردرگمی، پریشانی عاطفی و اختلالات عمیق ادامه مطلب

ورزش کردن یکی از مهم‌ترین عواملی است که برای حفظ سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ضروری است. اما، موضوعی که برای بسیاری از افراد مبهم است، بهترین زمان ورزش کردن است. آیا ورزش صبحگاهی بهتر ادامه مطلب