سلامتی

در دنیایی با سرعت فزاینده پر از تحریک مداوم و اضافه بار اطلاعات، حفظ عملکرد شناختی بهینه بیش از هر زمان دیگری مهم شده است. خوشبختانه، استراتژی‌های هوشمند متعددی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش ادامه مطلب

افسانه ها حاکی از آن است که میوه اژدها یا پیتایا از نفس آتشین اژدهاها در میان نبردهای باستانی بیرون آمده است.میوه اژدها، که به عنوان یک “ابر غذا” در نظر گرفته می شود، به ادامه مطلب

برای دستیابی به موهای سالم و شاداب، مردم اغلب به محصولات و مکمل های مختلف روی می آورند. یکی از این مکمل ها که محبوبیت قابل توجهی به دست آورده است بیوتین است که به ادامه مطلب

دارچین به عنوان یک ادویه معطر شناخته می شود که به غذاها، نوشیدنی ها و حتی آدامس ها طعم می بخشد. با این حال ممکن است فواید سلامتی نیز داشته باشد. این مقاله از مجله ادامه مطلب

سماق، ادویه ای گرامی در غذاهای خاورمیانه، دارای تاریخچه ای غنی و طعمی منحصر به فرد است. این ادویه که از توت های یک درختچه گرفته شده است، رنگ قرمز پر جنب و جوش و ادامه مطلب

عسل که اغلب به عنوان یک شیرین کننده طبیعی با فواید سلامتی متعدد مورد ستایش قرار می گیرد، موضوع بحث در میان افراد مبتلا به دیابت بوده است. در حالی که برخی آن را جایگزین ادامه مطلب

خواب عمیق که از نظر علمی به عنوان خواب موج آهسته (SWS) شناخته می شود، مرحله ای است که با بازسازی عمیق فیزیکی و ذهنی مشخص می شود. در این دوره، بدن شما هورمون رشد ادامه مطلب

چرت زدن می تواند ابزار قدرتمندی برای افزایش بهره وری، بهبود خلق و خو و بهبود رفاه کلی باشد. در این مقاله از وبسایت نمیدونستم، مزایای چرت زدن را بررسی می‌کنیم، در مورد معایب احتمالی ادامه مطلب

دستیابی به خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی ضروری است، با این حال عوامل زیادی می توانند بر توانایی ما برای استراحت شبانه تأثیر بگذارند.یکی از عواملی که اغلب نادیده گرفته می شود دمای ادامه مطلب

خواب نقش مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما دارد، با این حال بسیاری از ما برای به دست آوردن استراحتی که نیاز داریم تلاش می کنیم. در حالی که عواملی مانند استرس، رژیم غذایی ادامه مطلب

ارتباط چشمی یکی از مهارت‌های ارتباطی مهم است که به شما کمک می‌کند در ارتباط با دیگران اطمینان و اعتماد بنفس بیشتری داشته باشید.در این مقاله از وبسایت نمیدونستم به شما نکات و راهکارهایی برای ادامه مطلب

دانشمندان به یافتن راه حلی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر از یک منبع غیرمنتظره، یعنی مهارکننده های فسفودی‌استراز نوع ۵ که داروهایی برای درمان اختلال نعوظ هستند، رسیده‌اند. به گفته مرکز کنترل و ادامه مطلب